• 8  января в подростково-молодежном клубе «Ракета» по адресу ул. Лёни Голикова, д. 27 состоялось комплексное спортивное мероприятие «Летай!» с мастер-классом «Прыжки на батуте. Прыжок шпагатом». Участвовали воспитанники из ПМК «Ракета» и «Кортик».

    Встреча началась с вводной беседы о правилах техники безопасности при падении с высоты и во время прыжков на батуте. Умение ориентироваться в пространстве и понимать, что происходит с телом в каждую секунду времени, — очень важный навык, который применим и в обычной жизни.

    Следующим этапом тренировки стало деление на две группы: новички и опытные.Это сделано для того, чтобы каждый участник смог заниматься в группе со схожим уровнем и ему было комфортно. Далее, после разминки, которую проводил в каждой группе свой инструктор из старших воспитанников-волонтеров ПМК «Ракета», все участники встречи, в составе своей команды и сменяя друг друга, прошли следующие этапы:

    ·  лазания по канату;

    ·  прыжки на батуте.

    Основными элементами, которые в этот раз отрабатывались на батуте, были «Вертушка» и «Прыжок шпагатом».

    В процессе тренировки периодически происходил разбор ошибок. Когда группа допускает одну и ту же ошибку, тренер ставит всех учеников сбоку и делает детальный разбор их главной ошибки. В этом случае очень важно не просто сказать, какая ошибка у ученика, а как ее исправить на этой тренировке. То есть какие именно действия нужно сделать, чтобы получилось правильно.

    Завершился мастер-класс ставшим традиционным показательным выступлением воспитанника ПМК «Ракета» Анатолия Хомика на гимнастических кольцах

    Текст: ПМЦ «Кировский»
    Фото: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4