• Приглашаем подростков и молодежь  ПМЦ «Кировский» на мастер-класс по фитбол-аэробике, который состоится 19 апреля в 18:30 в подростково-молодежном клубе «Ленинец» по адресу Ленинский пр., д. 137.  Проведет мастер-класс  инструктор по спорту Людмила Дмитриевна Белявина.

    Большой, легкий и упругий мяч фитбол — основной и единственный снаряд модного направления в аэробике, которое так и называют «фитбол-аэробика».

    Отличительная особенность фитбол-аэробики в том, что она щадяще действует на поясницу и снимает нагрузку с суставов.

    Тренировка с фитбол-мячом интересна, практична, и, самое главное, благодаря мячу можно эффективно скорректировать проблемные зоны: ягодицы, бедра, талию и живот, что сделает ваше тело стройным и упругим.

    На мастер-классе вы освоите:

    ·  базовый уровень упражнений с фитболом;

    ·  комплекс упражнений на различные группы мышц.

    Как и обычные аэробные тренировки, фитбол-аэробика выполняется под энергичную музыку. Упражнения выполняют на мяче и с мячом в руках.

    Скучно не будет!


    Текст: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3