• 22 января в подростково-молодежном клубе «Альтаир» по адресу ул. Лёни Голикова, д. 82 была открыта спортивная мастерская для подростков и молодежи ПМЦ «Кировский». Называлась спортивная мастерская «Степ-аэробика в бодифитнесе».

    «Степ-аэробика» — это интенсивная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые упражнения со своим весом на специальной возвышенности.

    Провел спортивную мастерскую инструктор по спорту Сергей Александрович Богомолов. Перед тем как перейти к практической части, с подростками и молодежью он провел беседу «Что вы знаете о таком варианте тренинга, как степ-аэробика?». Затем он продемонстрировал правильную технику выполнения упражнений, также ребята узнали, сколько времени надо уделять при такой нагрузке. Тщательно разобраны все ошибки и обсудили, как их избежать.

    В практической части участники спортивной мастерской выполняли все упражнения правильно, прилагая усилия и настойчивость при выполнении некоторых упражнений. Подростки и молодежь получили приятные впечатления и узнали об еще одном интересном направлении в спорте, с помощью которого можно держать себя в отличной форме.


    Текст: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3