• 22 января в подростково-молодежном клубе «Альтаир» по адресу ул. Лёни Голикова, д. 82 была открыта спортивная мастерская для подростков и молодежи ПМЦ «Кировский». Называлась спортивная мастерская «Степ-аэробика в бодифитнесе».

    «Степ-аэробика» — это интенсивная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые упражнения со своим весом на специальной возвышенности.

    Провел спортивную мастерскую инструктор по спорту Сергей Александрович Богомолов. Перед тем как перейти к практической части, с подростками и молодежью он провел беседу «Что вы знаете о таком варианте тренинга, как степ-аэробика?». Затем он продемонстрировал правильную технику выполнения упражнений, также ребята узнали, сколько времени надо уделять при такой нагрузке. Тщательно разобраны все ошибки и обсудили, как их избежать.

    В практической части участники спортивной мастерской выполняли все упражнения правильно, прилагая усилия и настойчивость при выполнении некоторых упражнений. Подростки и молодежь получили приятные впечатления и узнали об еще одном интересном направлении в спорте, с помощью которого можно держать себя в отличной форме.


    Текст: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5