• 21 января в подростково-молодежном клубе «Альтаир» по адресу ул. Лёни Голикова, д. 82 была открыта спортивная мастерская для подростков и молодежи ПМЦ «Кировский». Называлась спортивная мастерская «Основные ошибки в приседаниях со штангой».

    Участники спортивной мастерской — подростки и молодежь в возрасте от 14 до 30 лет, посещающие спортивные секции ПМЦ «Кировский».

    Приседания со штангой — это базовое упражнение в пауэрлифтинге, силовом спорте, бодифитнесе и т. д., вовлекающее в работу огромное количество мышечных групп. Как и в любом другом упражнении, в приседаниях со штангой есть слабые места, эти ошибки и были разобраны на спортивной мастерской.

    Провел спортивную мастерскую инструктор по спорту Кирилл Сергеевич Горбунов. Перед тем как перейти к практической части, с подростками и молодежью он провел беседу «Что вы знаете об анатомии мышц ног и вариантах их тренировки?». Затем продемонстрировал разминку перед тренировкой и разные виды приседаний со штангой. Тщательно разобрал все ошибки и подсказал способы, как их избежать.

    В практической части участники спортивной мастерской выполняли все упражнения правильно, прилагая все усилия и применяя полученные знания. Во время проведения спортивной мастерской участники задавали много вопросов.


    Текст: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1