• Педиатр Кировского района дает рекомендации школьникам.

    В школе и дома необходимо соблюдать режим зрительных нагрузок. Особенно это касается нагрузки на глаза при чтении, работы с компьютером. Во время письменных занятий, чтения, письма, после каждых 30-40 минут, необходимо делать перерыв на 15-20 минут (смотреть вдаль, делать специальные упражнения для мышц глаз). Эти рекомендации касаются и работы за компьютером.

      Для детей младшего школьного возраста работа за компьютером не должна превышать 20-30 минут; среднего школьного возраста возможно увеличение до 40-60 минут в течение дня.

      Во время домашнего чтения ребенок обязательно должен заниматься за удобным для его возраста (роста) столом, с хорошим (правильным) освещением (свет должен «падать» с левой стороны).

      Следите за осанкой ребенка, это немаловажно. При необходимости проконсультируйтесь с хирургом о необходимости назначения курса лечебного массажа, так же полезны занятия оздоровительным плаванием. В осенне-весеннее время необходимы свежие фрукты и овощи, а также препараты черники и поливитамины, при этом не забывайте, что питание ребенка должно быть сбалансированным.

      Следите за своим ребенком, если он начал щуриться или жаловаться на то, что плохо видит это должно явиться для Вас сигналом, пора к офтальмологу. Для того чтобы точно оценить возможные изменения со стороны глаз и назначить специальное лечение, требуется диагностическое обследование, после которого специалист офтальмолог сможет дать заключение и свои рекомендации. Не пренебрегайте посещением офтальмолога и профилактическими осмотрами особенно для детей с их не сформировавшимся зрительным аппаратом. От Вашего внимания зависит здоровье Ваших детей.


    Текст: Пресс-служба Кировского района
    Фото: Новости Кировского района Санкт-Петербурга
    Тэги:
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3